小夜灯：睡前的旅行【儿童冥想】

更新时间：每天晚上9：00

本书收集了20个亲子类睡前故事，父母可以在孩子临睡前读给他听。与其他的故事不同，本书会让孩子安静下来，在入睡前彻底放松，同时也让孩子的大脑运转起来，充分发挥他的想象力。

除此之外，这些故事还能够帮助孩子集中注意力、充分发挥想象空间，同时丰富孩子的情感。当然，这些简单的活动并不能算是严格意义上的冥想，但也为孩子日后学习真正的冥想做了良好的准备。

每一个故事开始前，父母和孩子可以一起做一下伸展放松的运动，也就是一些呼吸和视觉想象的联系，为孩子今后学习真正的冥想做好准备。

家长最好选择在孩子睡前听，让孩子在最放松的时候，真正享受到故事带来的乐趣，希望父母能够同时分享孩子的这份快乐，让彼此感受到对方的爱，使父母和孩子的关系更为融洽。