【静心冥想入眠】【安胎放松】【睡前治愈】

静坐冥想：轻松入眠，每天5分钟安抚静心冥想 

静心冥想入眠（睡前助眠放松入睡） 

临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神...

【今夜不失眠】静心冥想入眠助眠 

帮助睡眠的音乐,轻音乐作用大_帮助睡眠的方法内容简介：一直以来，有不少研究表明，睡眠不良会损害免疫系统，影响学习和记忆，导致抑郁等情绪和精神障碍等。1、睡前听...

《晚间入眠 》｜睡前冥想｜钵音陪伴｜静心安眠 

节目主题：助眠颂钵冥想适合人群：睡眠改善、压力过大、情绪调整内容重点：冥想颂钵内容自创主播介绍：高瑛国家职教委音声疗愈师IFSHC美国注册催眠治疗师

静心安眠正念冥想 

我是一名在家工作的线上汉语老师，也曾是一个深受失眠和焦虑困扰的人之一。我通过研究很多助眠方式，并在很长一段时间的催眠和冥想的自我修行中，受益匪浅。正念冥想不仅改...