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作者安珀·雷(AmberRae)是作家、艺术家和演说家,致力于激励人们发挥自己的天赋。作者没有从科学角度分析焦虑成因,更多的是从自己的抗焦虑历程和感受出发进行...
焦虑是结果,并不是原因,针对原因解决焦虑症
听音乐的好处有哪些10大好处有益身心美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音...
这是一本帮助青春期的孩子在学习中、人际交往中,在家里,在即将跨入社会面临巨大压力和焦虑的有效减压练习册