正念禅修,在喧嚣的世界中获取安宁。简单易行的8周禅修训练指南,一步步让你的思想、身体和生活舒展清晰起来。正念禅修非常简单明了,任何人都可以修炼。它帮助您获取一种...
本书发现了获得持续快乐的奥秘,告诉你如何成功处理焦虑、压力、疲惫,甚至重度抑郁等问题。那是一种深植内心的快乐和安宁,有助于促进深层次的对生活的真挚热爱。它慢慢渗...
正念禅修非常简单明了,任何人都可以修练,它既可以充分发掘固有的生活乐趣,又可以防止忧虑,压力和悲哀等普通情绪进一步恶化为长期性的痛苦和疲惫~乃至严重到临床抑郁。...
治疗头疼的好办法,每次心里很乱或者身体微恙,练习这个都会有舒缓的作用w