本书仅录制至【诊所的故事】,后面的部分是冥想日志,有需要的朋友可私信我。
作者: [英] 安迪•普迪科姆(Andy Puddicombe)
简介:每天只要拿出10分钟时间,你就能通过冥想放松身心。
本书分享的冥想技巧简单易学,却十分有效、便于理解,能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生神奇的功效,让你精神放松,减轻你的压力感和疲倦感,让你进入平和充实的新境界。通过练习,你甚至将体验生命的变化。
和冥想所带来的好处如今已得到医学界的证实,医生有时也建议患者尝试冥想。安迪将这种古老的方法带入现代社会,对于我们这些大多数时间里都渴望获得健康的人来说,这些技巧可谓量身定做。无论是初学者还是老练的冥想者,本书都会为你提供一个学习和磨练技巧的机会,即如何克服这个快节奏社会盛行的负面情绪。一旦学会,终生受益。
你惯用的学习模式是什么样的呢?你感觉自己的学习方法有用吗?你认为学习成绩优异的孩子靠的是天赋?自律?还是勤奋?还是有什么因素是你不知道的?本书作者将从脑科学视角...
冥想是一种预防性的治疗方法和为人们研究最多的替代疗法。它正日益流行并获得主流认可。冥想已证实给人们带来诸多益处,这些益处涵盖情感、思想、身体和精神的方方面面。冥...
➕Vzhishan8788
【内容简介】第六感能透过正常感官之外的管道接收讯息,能预知将要发生的灾难等事情。作者仔细回顾了他从童年时代起不自觉地长期训练第六感的方法,借鉴了世界一流第六感研...
V:zhishan8788第一脉轮:海底轮第二脉轮:脐轮第三脉轮:太阳轮第四脉轮:心轮第五脉轮:喉轮第六脉轮:眉心轮第七脉轮:顶轮系统课程→公粽号搜「至善心灵瑜...
感谢主播~一直在找这本书的音频~~期待更新完结~加油