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冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环...
听一首安静的音乐,带走烦恼,留下内心的宁静,静静的,静静的,让自己跟着音乐放松,放下一切,关注当下,调整自己的呼吸,调整自己人生的节奏,走向音乐,走向声音的深处...