本真读《人到中年仍要爱》聚焦：探索爱的成熟之道

著名聚焦心理学家花费12年时间撰写而成，谨献给中年人的一份特别的礼物。

当认识到年轻时爱情的浪漫与浮躁和中年时真爱的成熟与深刻，真爱旅程就迈出了第一步。

第二步要做的，是卸下一路走来所背负的羞愧和自我批判，认识到这些以往所创造的虚假自我会阻碍我们触摸真爱。

第三步意识到真爱的核心是真实和真诚，而本书要讨论的重点就是真实究竟意味着什么。

第四步建立一个合适的边界，从而保护内在的真实自我，护佑其茁壮成长而不受周围的人太多影响。

第五步学习一些自我抚慰和自我深度连接的方法，当遭遇冲突或挫败时，我们可以借此在内心构建一个安全的避难所。

第六步学会用一种柔软的方式来表达我们的感受，促进更温和、有效的沟通。

第七步修正旧有观念，重新建立信任能力，更加深刻地连接自己而不丧失自我。

最后，我们要加深对真实的理解，同时探索如何让性爱的能量在彼此间流动，最终在关系中创造更深刻的连接。

最终，通过实践以上步骤，我们将会体验内在灵性自然地生长和成熟地发展。

看到真实的心，开启成熟的真爱之旅