跑步应该是健身项目里最受人喜欢的一项运动了，而且跑步还有很多的好处，比如强身健体 、排毒、养成易于燃脂的好体质、让身体更紧致年轻、提高瘦身动力等等。但是看似简单的跑步其实也是有很多讲究的。
本专辑就为大家介绍了关于跑步时该注意的事项，比如跑步的姿势，运动期间的饮食，和一些运动谣言。那么具体内容呢你可以到节目里听听看喔！
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