柴呈欣：助眠冥想（一）

专辑的高质量无损品质，让你感觉老师就在你的身边指导你进入深层冥想放松空间。

在这里，睡前放下所有的情绪、疲惫和焦虑！放松、放空，享受深度睡眠。

用冥想缓解焦虑，就像用健身解决肥胖。

事实上，哈佛大学医学院教授Herbert Benson博士早在1967年才重新进行冥想研究，此时他发现冥想的人使用的氧气相对于其他日常呼吸减少了17％，降低了心率、电波来帮助睡眠和深度放松。

柴呈欣老师，国内知名冥想导师、音疗瑜伽创始人、瑜伽培训师，用她温暖又疗愈的人声引导和颂钵疗愈，带你进入每一天的深度睡眠。

“触寂静，观内在聆听一场宇宙间自我的对话。让一切慢下来，静下来。”----柴呈欣 Namaste