12天冥想：放松身心压力

Yubi老师12天冥想课：唤醒内在的力量

经常感到疲惫是因为内心重担太多，压力、紧张、忧愁等杂念，让心灵封上了沉重的枷锁。

心灵比身体更需要休息，长期的心理压力会导致生理和心理上的疾病。

冥想可以快速改善内心的状态。