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主播:SunnyYin0601
适合初学者的瑜伽。这是一个10分钟的家庭瑜伽锻炼,包含易于跟随的姿势。
最近将会持续更新并用更精良的后期制作替换之前音频,关注我吧
这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业,在此也分享给大家。由于不同于私教课程,没有相应的演示和指导,也许有些动作只听语音并不知道怎么做,可以留言给我,我...
瑜伽自我练习口令