播讲人：百合
养生，养的是生生之机。
而保生六要，便是这生机的关键。
节饮食，令你轻身耐老延年。
慎风寒，令你周身百节通利。
惜精神，令你聪明智慧安定。
戒嗔怒，令你身心自在逍遥。
习劳苦，令你体魄强大健壮。
安睡眠，令你气血充足饱满。
这是养生方，也是祛病方，吃了这六味大药，便可保大家身心安康，长命百岁！
节目(19)
切换顺序- （十九）安睡眠3：视必垂帘，息必归田，食必淡节，卧必虚恬（完）292309:29
- （十八）安睡眠2：休息先休心，息心即息病221905:10
- （十七）安睡眠1：三寒两倒七分饱，子午觉事半功倍249805:48
- （十六）习劳苦3：劳动是最尊贵的修行，身动心静是益寿良方232705:25
- （十五）习劳苦2：生命在于运动，动则血脉流通217405:25
- （十四）习劳苦1：形不动则精不流，精不流则气郁225606:11
- （十三）戒嗔怒3：壮火食气，大怒必虚222304:20
- （十二）戒嗔怒2：百病皆生于气，气是下山猛虎246605:30
- （十一）戒嗔怒1：一念嗔心起，百万障门开233104:19
- （十）惜精神3：生病起于过用：久视伤血、久坐伤肉、久卧伤气249605:21
用户评论
- 不大不小哦
语速太快了慢一点更好
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这是我听到所有中医普及学堂语音里面最有灵气的声音，没有之一