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正念禅修在喧嚣的世界中获取安宁
正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生
正念禅修非常简单明了,任何人都可以修练,它既可以充分发掘固有的生活乐趣,又可以防止忧虑,压力和悲哀等普通情绪进一步恶化为长期性的痛苦和疲惫~乃至严重到临床抑郁。...