本书的内容，是李辛在游学期间，由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编，听众多为年轻父母。关切孩子和自身的身心健康，也希望了解中医和心理等相关的内容。
本书讲解内容有关“人体的三焦、气血理论”“人的神、气、形”“如何判断人体的体质”“常用治疗方法和OTC药物的正确使用”“如何打坐和安心”等。
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每集后面的音乐太长了。。