【课程简介】
你可曾在拖延中焦虑，又在焦虑中拖延？
· 老板安排的工作、导师布置的论文，总是拖到最后才动手？
· 工作要高效、生活要品质、还想要健身和学习，样样都想要，时间不够用？
· 学过不少理论，听过很多道理，却仍然连早睡都做不到？
· 眼前满是生活的苟且，却还不甘心诗和远方沦为奢侈的梦想？
· 人生没有规划，有规划也执行不了，是再坚持一次还是认命放弃？
你以为是工作难、没时间、意志弱？可是任务管理、时间规划、意志强化好像都没用！
拖延的根源在心理机制，你需要一套包含认知、行为、环境的整体解决方案！
北大学霸带你学也学好，玩也玩好，工作生活两不误！
添加班主任微信号：LRjingzi ，领取拖延测试表格
【适合谁学】
总被截止日期追着跑，希望从容应对的人；
总是感叹时间不够用，却又渴望工作、生活、学习可以得兼的人；
听过很多道理，却又难以实践的人；
想要提升自控力，重获生活掌控感的人。
节目(26)
切换顺序- Day00 | 入营必听：添加助教 LRjingzi 进入社群学习649001:51
- 【直播回听】为何你总把想做的事一拖再拖？711357:09
- Day01 | 发刊词：27天，陪你走出“拖延怪圈”952109:09
- Day02丨认识拖延：是什么让你不受控制地拖？629611:03
- Day03丨改变期望：克服拖延的心理障碍329614:28
- Day04丨任务赋值：由被动工作到主动掌握245311:56
- Day05丨克服分心：用「诱导」快速进入工作状态219213:09
- Day06丨摆脱推迟：时间紧才是你突破的机会192812:49
- Day07丨第一周小结：找到计划和现实的黄金平衡点185609:50
- Day08丨改变习惯：记录你的拖延行为184312:35
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先生的课一如既往地精良！这次从时间管理训练营里学到的各种概念类知识工具(比如改变的动力公式，smart原则，艾森豪威尔矩阵，时间观)和实操性工具(非计划日程表等)对于意识到拖延的原因以及如何逐渐在反馈中改进很有帮助。很推荐被拖延症或时间管理不善等问题困扰的小伙伴学习这个课程。