节目(32)
切换顺序- 自序：美食家的减肥历程403705:57
- 前言：了不起的减肥法，这是一个令人难以置信的事实364904:17
- 第一部分：第一章 启动控制体重的正常代谢，调整饮食可以做到398205:33
- 第一部分：第二章 掌握原理会减得有信心373609:17
- 第二部分：第三章 胰岛素控制血糖、脂肪，它们可能是朋友也可能是敌人359507:07
- 第二部分：第四章 现代精加工食品使血糖太容易升高311503:27
- 第二部分：第五章 怎样降低胰岛素368813:57
- 第三部分：第六章 低胰岛素饮食减肥法的优势294604:37
- 第三部分：第七章 低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量，也能减掉脂肪288808:47
- 第三部分：第八章 不按照食谱吃的方法265505:33
用户评论
- LinaSF
众里寻她千百度，这个减肥方法才是可行性强的，安全的，可以坚持一生的，推荐大家听完本书后试一下！
- 听友451518232
这个书怎么找，作者是谁
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这才是健康的饮食方式. 那些生酮饮食法都是误导，极为有害。