本书采用案例与方法相结合的方式，介绍了如何运用心理规律，通过表情、言语、服饰、动作、爱好等来更好的了解他人；如何建立良好的人际关系、塑造良好的形象、听取意见的技巧，找准说话的时机、获取信任的技巧等来更好的与他们合作；如何调整心态、控制情绪、释放压力等来更好的调节自己的内心
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