站桩养生之法众多，有些爱好者抱着网上找点要领去锻炼的心态，根本没重视站桩锻炼应有的可为与不可为。因此站桩效果不如预期，产生怀疑或者着重在时间上，期许有一天能突然收到莫大的效果，绝大多少抱着此心态的爱好者，等来的只是苦熬时间的坚持，除此之外就是其他站桩爱好者的言语鼓励了。
这几期虽然是视频直播录音，但是依然有不少站桩爱好者必须重视的内容在里面，深圳市聚贤意拳协会致力于把站桩之法用可操作简洁，见效快的方式传播。
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