简单冥想术，进入深度睡眠

晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。 

想睡却睡不着的状态真的很痛苦，对身体伤害也特别大。

比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….

你是否一直急于摆脱这种状况?

那么学习简单的冥想术就够了。