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一呼一吸,我们完成了一次生命运动,一次与身体的联结,一次能量的流动,一次给予和接收。在吐纳之间,可以做很多事,我们可以完全没有意识到呼吸,可以专注它但有些慌乱,...
生活节奏越来越紧张的现代人,同时面对着癌症,心脑血管疾病,传染性疾病等诸多常见疾病的威胁,所以对身体健康的要求与日俱增,各种健身,养生,营养,排毒等方法层出不穷...
吐纳是一种锻炼特别的呼吸法,能加强“呼吸中枢”的功能,增加肺活量,加强横膈肌和腹肌活动,对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用,促进内脏机能活动正常,各腺体分泌增加,...