情绪疏导 | 正念冥想

冥想 | 情绪疏导 

节目主题：冥想-情绪疏导主播介绍：张丽春，10年心理咨询经验适合人群：释放压力，疏导情绪主播寄语：冥想是让身体处于高度放松状态，并在这种状态下保持镇静、专注和顿...

情绪疏导绘本 

正念练习，心理疏导，催眠 

正念练习是风靡全球的减压方法，本专辑一共40集，我会陆续上传到本平台，请关注我。

14节情绪识别与自我心理疏导 

疫情期间的我们每个人都生活在焦虑不安、恐惧愤怒等等情绪状态当中，14节情绪识别与自我疏导，整合了情绪管理、冥想放松等多科学认识情绪、合理疏导情绪、自我放松练习、...

正念冥想情绪心理舒缓 

冥想起源于东方，作为一种古老的心智训练及治疗方法，已有5000年历史。心理学研究表明，冥想是给大脑的锻炼，保持心理健康的途径，有助于改善大脑状态，缓解心理压力、...