40岁后要懂的120个养生常识

11.25万2201

【内容简介】

对于埋头工作的人来说，忽视自己健康的同时，也忽视了潜藏着的疾病。也许一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身体在悄悄向你发出警讯。这本书给你全方位的健康管理知识，让你学会照顾自己，让你下半生活力十足。

【作者/主播】

作者：宇琦，何佩繁。

主播：时代文化

海边有一朵红玫瑰
听完了这本书，收获很大，书中讲述了许多许多对人体有帮助，有好处的内容，有许多锻炼身体的方法，如爬楼梯，瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐，游泳，骑自行车，哑铃，唱歌，跑步等等总有一项是适合自己的，还有食疗的方法和如何适当搭配一日三餐，哪些食物对自己的身体有害等等，总之，好处多多，主播的声音好听，讲解的非常清楚，非常感谢
龙兄_VJ
好好学习。对自身状况需要充分了解！
梦桃_z3
书的内容很好，就是朗读者多处读错字，这竟然是Vip节目，有审核过吗？请以后注意审核吧，把关质量，应该尊重作者尊重听着尊重中国文化!