作者阿尔伯特·埃利斯,美国著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。《控制愤怒》这本书,讲的就是如何用理性情绪行为疗法,来控制愤怒这种不良情绪。
埃利斯认为,发泄愤怒不仅没有帮助,还有可能对我们造成更大的伤害。一方面愤怒会触发某种内在机制,导致动脉损伤,很有可能引起心脏病。另一方面,不管在言语还是行动上发泄愤怒,对方都不会无动于衷,如果对方也直接地表达愤怒,就非常有可能导致更多的愤怒和暴力。
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