让心脏安静下来的实用方法——呼吸,缓慢而深长的腹式呼吸。
每天两组,每组10分钟。
医学证明,可有效降低血压,增强呼吸功能,改善心脏功能,减少心率失常,减少抑郁焦虑,改善胃肠蠕动等等等等,包治百病。
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