到底如何养生？这张专辑会告诉你

小宝养生堂出品：欲获得健康，必先活血化瘀

社会的发展，不仅仅是经济的增长，更重要的是人们的生活水平和生活质量的提高。实行改革开放，发展经济，是为了使社会由传统向现代转型，而现代化建设和社会转型的重要意义也正是为了改善人们的生活质量，提高人们的生活水平，这样人们在社会转型期都在寻找自己的最佳的生活方式，重新定位自己的生活方式坐标。中国几千年来的经济体制改革，已经极大地促进了生产力的发展，直接导致了生活方式的重大变化，新的符合现代化要求的生活方式正逐步出现，人们在满足温饱问题基础上追求着高水平的生活。

 生活方式与人们的健康有着密不可分的关系。然而，现代人的生活已经演变成节奏快，压力大，精神高度紧张的状态。由于交通、通信等现代交通工具的普及，人们生活节奏加快，社会竞争激烈，上班族的工作问题，学生的学业压力都带来了烦躁焦虑的消极情绪，所承受的心理压力也越来越大。而在一些经济发达地区，生活水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步等等行为使之缺乏了最基本的运动。同样朋友一般都是静坐在办公室低头工作，久坐不动，长期下去，很容易出现各种健康问题，如供血不足、神经衰弱、肌肉软弱无力等。除此之外，随着生活方式的改变，人们的娱乐内容也变得丰富多彩，很多人因此养成了过量抽烟酗酒熬夜等一些不良生活习惯，因为个人生活习惯不科学而造成的疾病或悲剧比比皆是。可以说个人生活方式的科学与否，都对人的健康有着不可估量的影响。

首先祝愿所有听到专辑的朋友身体健康，同时欢迎与小宝进行健康交流互动。或者百度搜索小宝养生堂进行相关健康知识查询