42式国标太极拳音乐（带口令）

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42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。

第一段

1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭

第二段

11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌15、玉女穿梭 # 16、左右蹬脚

17、掩手肱捶 18、野马分鬃

第三段

19、云手 20、 独立打虎 21、右分脚22、双峰贯耳 23、左分脚 24、转身拍脚

25、进步栽捶 26、斜飞势 27、单鞭下势28、金鸡独立 29、退步穿掌

第四段

30、虚步压掌 31、独立托掌 32、马步靠33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势36、上步七星 37、退步跨虎 38、转身摆莲39、弯弓射虎 40、左揽雀尾 41、十字手 42、收势