很多瑜伽习练者都希望完成全莲花、⼀字马、竖叉等这些高难度体式,其实除了循序渐进的练习之外,髋关节的安全舒展与灵活是非常关键的,同时在练习的过程中还可以修复积存在骨盆的僵紧与负面情绪,并对骨盆进行深度的疗愈。
随着接触更多的学员,冰心发现现代生活节奏之快,很多人处于亚健康的状态,从明星到普通人,个人体态问题管理上走了很多弯路,尤其是肩颈的问题,几乎每个人都有的问题,很...
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7天产后修复计划帮你释放负面情绪,解决你的身心压力调节体内循环,紧致修复肌肤搞定不良体态,轻松粉碎脂肪,让你快速恢复窈窕身材还有足够的能量抵御“月子病”...
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为什么选择瑜伽作为产后修复的方式?如何正确练习产后修复瑜伽?
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