张萌：精力管理50课

恭喜萌姐《精力管理50课》新课上线啦！ 工作压力大，疲惫不堪精力差？ 就应该管理好你的精力，做不疲惫的高效率职场人！ 加海涛:GYLCOLLEGE666 发送截图 前1000名购买者，均可获得以下福利 1⃣️进入专属学习交流群，萌姐每周一次答疑 2⃣️获得价值680元的全球女性峰会门票1张

听萌姐的课程两年了，陆续考过了税务师，高级会计师，之前学习时间管理课程，收货慢慢。感谢遇到萌姐，以后我会继续努力。向您靠齐！

终于等到萌姐出精力管理课了，一直好奇萌姐是怎么做到在每天10多个小时的高强度工作下保持精力满满的，像一块永远满格的电池🔋。而自己作为下班加油站学生会主席，带领了60秒活动，管理了一些社群，却常常有精力跟不上的情况，一直找不到好的方法。终于等到萌姐出课，学习就要跟着已经做到的人学，跟萌姐学精力管理，充满电继续前行，加油加油💪

其实还没开始听，但是看了目录设计，觉得还是不错的。精力真的是一切的基础。但是对于还没开始就要求要五星好评的设置，说实话，是拉低节目水平的。这个和课程无关，是市场推广人员无关，和市场推广设计方案密切相关╮（╯＿╰）╭

🔥 🔥 🔥 亲爱的小伙伴你好，我是坚持公众号“21天自律计划”写作的白杨师姐。 🌻 通过写作阅读与人为师不断让自己突破，改变的白杨师姐。 🍀 2018年我实现了自己的三大目标，养成早起习惯，写作超过30万字，减肥15斤。由内而外持续精进自己。 👑 我的一切改变都要大大归功于我的人生导师，也是我的学习榜样张萌萌姐。 🎓 而当我越来越觉知时间的重要性的时候。发现时间不够用了！萌姐的课程非常及时。希望2019年可以更加高效。《精力管理》课程让我们的人生不一样！

学了张萌萌姐的精力管理课对我的生活方式产生了很大的影响，原来的我每天8点起床，起床后除了工作时间也不知道该做什么。现在我每天早上5点起床，起床后可以看书，学知识，听课，做复盘，能做的事很多。以前的我由于时间没有规划，自制力又不强，每天晚上看手机看到很晚，有的时候即使不看手机，躺在床上也翻来覆去睡不着。现在我通过逐渐调整作息时间，慢慢的12点左右就能入睡了，希望我通过我培养的习惯能够让我的生活更有目标，更有规律。我现在最大的问题就是做什么事情都是在短时间内有很大的热情，只要不是特别超出我能力的事情我都能做到。可是随着时间的推移，我的热情越来越少，动力也找不到了，我不是做不到，我只是不能坚持太远。

我是10班5组组长，通过这节课我学到：1、睡眠对身体的重要性，它是精力恢复来源三项（进食、呼吸、睡眠）之一；2、睡眠分快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，每个人的睡眠周期是不同的，你应该找到自己的睡眠节凑感。3、睡眠和力量、心血管健康、思考能力（一般不建议睡前做决策，因为这时候是低能量期）、肝脏以及提升免疫力都有密切的关系。4、早睡才能做到早起，并且睡前准备想清楚明天要完成的三个目标，这点非常受益。5、当睡眠困难时，可以调节体温及健康补给品（褪黑素）帮助自己入睡。

我想知道怎么加入社群？

听过课的小伙伴要及时复盘哟～学会反思自身问题，对不萌姐的干活内容，总结适合的实操办法～～～才能更好继续下次课程哟～～～不会复盘的来微博找@红唇Hi小姐哟～hi式复盘帮你学以致用

从认识萌姐的课开始一直听萌姐的课，只要是萌姐出新书，萌姐开新课，第一时间就是买买买，品质嘛，那是一个棒啊，价格也不贵，但我唯一就是无能够把里面好的东西给内化为自己的东西，希望这次萌姐的课给我启发给我思考。让我不紧是个理论知识的学习者也是个行动派。亲爱的小伙伴还在犹豫什么，赶紧也来买个试试呗。也许下一个成功的人就是你哦，相信我，相信萌姐，相信立德领导力。一起加油💪来吧！