什么是冥想?冥想到底有什么用?学习冥想难不难?这里是你爱上冥想的入口,也是你因此获益的开始。
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冥想是练习瑜伽的终极目的,通过冥想训练,帮助现代人释压,定心,找寻到爱和幸福的真谛,达到超越自我的境界
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这是一套正念冥想入门课程,课程侧重呼吸冥想练习,同时讲解正念的理念,为期九周,一共六十三天。每周围绕一个主题进行讲解,包括有冥想方法、不判断、在当下、接受、感恩...
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