中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
本专辑涵盖食疗、药膳、药食同源、减肥、健身、保健等
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中药养生是一种健康生活方式，通过讲述中药的调理作用，帮助听众预防疾病、增强体质，让大家拥有更健康的生活。
国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流
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