你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂?总感到情绪低落,苦恼忧伤。兴致索然?心中盘踞着悲观绝望,痛苦难熬,度日如年、生不如死的感觉?你很想...
它就那么出现了,不请自来。世界灰暗、人生无望、日子悲伤……失眠、焦虑、疲惫、持续性的社交无能和全部的希望丧失,仿佛从生命中窜出一条“黑狗”,吃掉人生中全部的阳光...
【内容简介】认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法,该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题,尤其对抑郁症、焦虑症有效。作者实践与推...
虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术,但是遇到具体的心理障碍时,许多心理咨询师和还是不知道怎么做。针对这个问题,本书为心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询...
背景音乐太吵了'我只想安安静静地听