3V管理：微表情、微时间、微习惯

         很微小很有力量

         3V管理——微表情、微时间、微习惯管理。激发生命“大活力”！实现不断自我跃迁！

         课程平台：爱美莲集团——美怡天系列——《21章》第一期同学会

        主讲人：张楠（道号：雲舒）

        职业：自由学者

 V——微表情管理

        人生就像是一场化装舞会，每个人都用面具隐藏自己真实的表情。尤其是咱们中国人向来比较含蓄内敛，不管内心多汹涌澎湃，表面也可能风轻云淡。

         俗话说的好，君子之交淡如水，若是深交，平淡才显真实；然而现代经济生活的节奏快速，生存环境正从IT走向DT,人际交往频繁，没有太多时间去过多了解增加沟通成本。越能一目了然，就越能快速进入熟悉的轻松状态。

         摘下面具、看透心声、知人善任、信息对称，让我们一起读懂TA

V——微时间管理

       “昨天我打着如意算盘开始一天的工作，我一早走进办公室，想好做些什么。然后，我坐下来，打开电脑、检查电子邮件。2小时后，灭了几场火、解决几个别人的问题、摆平所有从电脑和手机传来的状况后，我几乎想不起来刚打开电脑时打算做什么。我被偷袭了，而且我心里明白得很。” ——彼得·布雷格曼

        时间管理不必搞得太复杂，与其费尽心思让一天做更多事，不如专心去做对自己最重要的事。

       学会认识时间、珍惜时间、善用有效的时间安排、掌控更有方向的生活。

      抽点儿时间娱乐，这是放松的秘诀。

      抽点儿时间读书，这是知识的基础。

      抽点儿时间做梦，这是通往心灵的路径。

      抽点儿时间关爱家人、爱人、朋友，这是生活的乐趣。

      抽点儿时间快乐，这是活着的必需。

      抽点儿时间享受，这是努力的终点。

      抽点儿时间进行时间管理，你就可以享受以上八种快乐。

     V——微习惯管理

        每个人都想养成好习惯，比如健身、减肥、吃早饭，或者每天读半小时的书、写一篇日志，但往往事与愿违。可能是工作忙，应酬多，或是直接忘记了。

       在这个世界，不曾亏欠每一个努力的人。你不努力，谁也给不了你想要的生活！现在开始，你需要给自己足够的耐心与信心，从内心深处相信自己能变得更好，每天进步一点点，也许半年，一年后的一天，你真的就做到了！

       你想过上自己梦想的生活，就应该选择一条属于自己的道路，并为此付出别人无法企及的努力。记住！于己而言，别人的光芒只是浮云！而世界的模样，取决于你凝视它的目光！

        请对得起人生的每一次毕业！

       对得起你本来就应该拥有的“永不起皱纹的灵魂”！

      持续美怡天

行动！感动自己每一天！不久的将来，你会发现未来的美一天都能遇见更加优秀、更加美丽、更加有力量的的自己！