365天 清晨冥想

谁都有心情好的时候，同样，谁都有心情不好的时候，如果在你心情不好的时候有人在你身边跟人说些乱七八糟的事，你是不是觉得很烦啊，觉得周围很吵，感到十分的焦躁不安，闷闷不乐呢?那么给大家带来一套“清晨冥想”，再配合着正确的呼吸方法，就能让你拥有一整天的舒畅好心情，下面就一起来学学吧！

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　　大家都知道什么是冥想吗？其实冥想就是一种深刻的思考。如果一天冥想十分钟的话，心中的杂念、不安、焦虑就会消失的，使你身心都感到很愉悦，清晨冥想十分钟，你一整天都会拥有舒畅好心情的!