冥想的英文为Meditation，是瑜伽中非常珍贵的一项技法，是实现入定、打开心结、疗愈身心、提升心灵，走向觉醒的绝佳途径。
冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是思维、思虑。冥想的最终目标就是把所有的念头、思虑逐渐净化，获得全然的觉知力，进入一种无思虑，合一的喜乐境地。
在进入静坐冥想时，我们需要从专注于一点开始，借由持续的专注，我们的觉知将变得越来越精微，那将是一种深入向内在的体验。
用户评论
- 阿美阿美2
特别喜欢老师的疗愈！
- 听友194453455
非常好听的声音，让我的❤瞬间静下来
- 1766257safu
很喜欢荷心老师的声音，让我很平静，也很喜欢您的瑜伽，谢谢你
- 听友40433486
特别喜欢荷心老师，你的语音冥想一直伴着我入眠。
- 1331886pxrw
非常感恩这么正能量的传递，感恩老师🙏🙏🙏
- 梓珺愛人
很喜欢磁性的声音，常伴我入眠
- 杨曲流
很适合本人。适合的就是最好的。
- 1810155hbid
喜欢主播的声音，听上去非常的舒服。感恩您的播音，谢谢！🙏🙏🙏
- Lily静荷
感恩遇见荷心老师带着光和爱来到我的心灵，照亮和温暖了我！
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很喜欢荷心老师的声音，跟人一样宁静而美丽，给人舒服的感觉。