情绪疗愈的10本好书

面对日常的情绪，如何找到合适自己的方法，实现我的情绪我做主

“一个人，首先得有一个独立、宁静而丰盈的内在精神空间，他才能好好生活。”
独壹心理空间，给身体和心灵一个自在的独处空间。

“我们每个人都是一座岛屿，居处在同一片海洋。”“我们都是孤独的，并且毫无选择或逃脱的余地。”这就是为什么我们都应该重新学习独处。

“独处是一个人一生中非常重要的时光。生命中的一些泉源必须在独处时才能获得开发。就像艺术家知道他必须独处才能创作；作家知道他必须独处思路才能畅通；音乐家必须独处才能谱写新曲；圣徒必须在独处时才能祈祷。而同样的，女人也需要借着独处来重新找回自我的本质，找回维系人我关系的枢纽，也就是找回内心的平静。”
不过，光是独处并不是问题的解答，它只是达成目标的踏脚石。“真正的重点在于，如何在不断的转动中保持安稳沉静，如何在纷扰的生活中充实内在的力量。”

“一个成人需要在纷乱的活动中保持如轮轴一样的稳静，同时也引领他人保持这样的内在平静，这么做不仅是为了拯救自己，同时也是为了挽救家庭生活、拯救社会，甚至整个人类文明。”
所以给自己一个固定的时间和空间，抽离日常，放松自我，关怀自我，疗愈自我，才能从天地中得到能量。