剽悍夜读10分钟 中华养生一百句

养生内容那么多， 听哪家的比较好？

当然听专业的！作者李其忠： 教授，博士生导师，现任上海中医药大学学术委员会委员、基础医学院院长、中医基础理论研究所所长，并被聘为国家医学院校整体教学水平评估专家，国家中医药管理局学科建设评估专家，法国杵针中医学院客座教授，香港大学中医药学院校外督导主考。

海量信息， 记都记不住， 怎么办？

所以我们特别从流传千古的中华养生文化中提取精髓，准备了这一百句给您听， 每天仅需10分钟， 您就会获得三句养生真言，30天后，可是有打通任督二脉的快感哦！

养生一词，早在《吕氏春秋》就有明确记载：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”意为知晓生命规律的人，其饮食起居、行为举止等不可有害健康、有害生命，这是养生起码应该做到的。养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。数千年的中医药发展史，记录着无数先辈前贤对养生保健、延年益寿的丰富经验及学术成就。

出版方：复旦大学出版社