赵永久:爱的五种能力

《爱的五种能力》一书，是偶尔看到一个平台介绍过，原以为是年轻人读的书，后来也找来听了听，感觉还是很受益的。与其说是夫妻关系相处方式和艺术，其实对于家庭，同事，朋友关系处理都可借鉴指导。双方遇到问题，产生矛盾，首先不是向外指责，而是向内寻找原因，多问客观原因，不能靠主观臆断下结论。要控制情绪按钮，不能随意发火，激化矛盾。学会述情，说出自己的感受，不能指望别人意会或者猜想。考虑他人的感受，站在他人的角度想问题。学会共情，说话不用否定句，先用肯定句，有益引导，梳理情绪，共同查找原因，帮助对方解决问题。成长不分大小，宽容才是幸福。