小食材大妙用

《神农本草经》载药365种，分上、中、下三品，其中列为上品的大部分为谷、菜、果、肉等常用食物。皇帝内经.素问 “大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其；，小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”
真正养护我们身体，维持我们生命的不是多么高贵奢侈的补品，正是大自然赐予的五谷果蔬，每天认识一个小食材。正念饮食就是打开自然与身体的能量通道！