为什么精英都是时间控

推荐，脑神经博士从生物医学角度去科学地管理自己的时间，强化时间管理。 不过作者有些崇美而贬低自己的民族😂️

书籍内容质量很高，读完感觉如湖灌顶

精英都是时间控 专注管理胜时间，早晨四倍比夜晚 运动小睡脑重启，晚睡透支第二天 提高效率有功夫，保证质量提速度 解放时间做学习，技能娱乐脑恢复 最强大脑有节奏，番茄工作定时休 环境整洁排杂念，手机静音找罐头 晨起时间清单化，要事优先星标画 无缝衔接计划详，显眼位置易观察 夜晚不要吃东西，多陪孩子聊几句 不看手机听音乐，舒缓运动温水浴 睡前记忆是黄金，积极暗示增信心 回忆白天幸福事，积极轻松睡安稳

主播声音很清楚，有情感朗读。我也很喜欢这本书。

光听，没用，没人管啊

很好的一本书！近期羊过虚了也安逸了，整理家务过程中随手听了这本书，醍醐灌顶。之前听说日本人很勤奋很拼，作者结合美国学习的经历，从自己的角度指出拼的一方面是低效。作者以自己从早到晚的时间分配及利用举例讲解，让读者更容易参考学习

两年前看过的一本好书，客观的结合里边的一些原理确实很有用。

二刷，依旧觉得醍醐灌顶，不一定全部照搬有作者那么高效率，但是给了很多改变现状的思路和方法

很有借鉴性，学到了很多知识，要结合自身，实践起来

这本书真的很棒，主播语速也挺适中的，好听呢