别让负面情绪害了你
—— 用心理学有效管理焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等情绪
由磨铁图书联合心理学专家梁娟精心打造的情绪管理课,教你用最科学、最有效的方法管理情绪,把握人际关系中的主导权。
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本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架,让你成为自己真正的主人。没有情绪的绑架,你可以更容易地达成自己的目标,去贴近内心真正的自己。在本书中,你将会认识到你的...
【内容简介】美国著名的盲人女教育家海伦·凯勒不满两周岁即已双目失明。彼时不通人事的她,双眼还未能尽情品味人世间的五彩斑斓就陷入了永恒的黑暗之中。然而,她身残志...
负面情绪,正面解决:如何让情绪成为平和与稳定作者利斯·范·萨斯特伦斯泰茜·科利诺翻译柴丹
负面情绪,正面解决。本书通过几个维度给大家讲述负面情绪的产生是会有一定的原因的,是什么事情导致的负面情绪,找到原因后寻求适合解决的方法。例如:做深呼吸或冥想、当...