九种体质 皇帝内经

最好的医生是自己，最好的病房是厨房，最好的药物是食物，把健康掌握在自己手中！

中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，因此就需要不同的方法进行调养。

人一天3餐要吃食物，那是肚子饿了，这是显性饥饿。没开胃那是身体那些地方出毛病了，总会有一些不舒服的信号出现，这是病了的信号，这种细胞饿叫隐性饥饿，有病的特征了。细胞饿了，病重的，在控制疾病的同时，补充均衡营养食品调理。所以，上医防未病，平时保持合理运动；充足睡眠；心理健康；均衡营养。人每天需要40种样式的食物，而人的个性体质有差异，吃对吃好都重要的！