什么是静心?
是一种无我的投入状态,可以适用于生活中的各种状态。重点还是让我们自己能调整好自己。
静心十日谈中,将会有十个静心的技巧,这十个技巧,都是我们自己就可以简单练习的。
1.关照两个呼吸之间的空隙
2.关照两个呼吸之间转变的点
3.关照两个呼吸的融合点
4.要注意呼吸停止的时候
5.将你的注意力放在第三眼
6.在你的日常活动当中,集中精神在那个空隙
7.一个要在梦中觉知的技巧
8.很虔诚的关照着那个转折点
9.好像死了一样躺下
10. 不眨眼的注视着
还没有评论,快来发表第一个评论!
《十日谈》是意大利作家乔万尼·薄伽丘创作的短篇小说集,创作于1350—1353年。该作讲述1348年,意大利佛罗伦萨瘟疫流行,10名男女在乡村一所别墅里避难。他...
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】《十日谈》是欧洲文学史上第一部现实主义巨著,叙述1348年佛罗伦萨瘟疫流行时,10名青年男...
《十日谈》是意大利作家乔万尼·薄伽丘创作的短篇小说集,创作于1350—1353年。该作讲述1348年,意大利佛罗伦萨瘟疫流行,10名男女在乡村一所别墅里避难。他...
《十日谈》是意大利作家乔万尼·薄伽丘创作的长篇小说。该作讲述1348年,意大利佛罗伦萨瘟疫流行,10名男女在乡村一所别墅里避难。他们终日游玩欢宴,每人每天讲一个...