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【发刊词】催眠可以有效治疗失眠
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1.1A 设定潜意识生物钟:作息时间
1.2B 综合训练1:设定潜意识生物钟
2.1A 睡前不再胡思乱想:两点暗示
2.2B 综合训练2:睡前不再胡思乱想
3.1A 身体疲惫却无法睡着:自律习惯
3.2B 综合训练3:身体疲惫却无法睡着
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非常感谢马春树老师的这个治愈失眠系列。作为长期的重度失眠以及中度的抑郁症患者,失眠和多梦的睡眠是我生活中的最大困难。我已经尝试听了两轮的治愈失眠治疗,我觉得难点是如何启动以及坚持。在第一轮的失眠治疗后,我的睡眠质量和时间都得到了调整,但是停止听音频一个月后,又恢复到了原来的晚睡和失眠状态。第二轮的收听在坚持一周之后就已经能够达到良好的睡眠了。希望这个系列能帮助到更多需要的人。希望大家勇于相信和启动,祝大家好眠。
付费了79元 怎么进入催眠呢,根本看不到练习的东西呀,怎么进去呢
老师,感谢您分享这个音频,正是我渴盼的!我还希望加人陪伴式训练营,和老师作进一步地交流,麻烦您答复我怎样加人!!!
这是怎么回事,我怎么就购买了呀,睡眠依旧没有改善多少
本来想试听一下的,结果听到的不是如何治疗失眠,而是如何贩卖课程,本来失眠,结果被气到了,更失眠了
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听原本内容,就点这个专辑,都能听得懂
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非常感谢马春树老师的这个治愈失眠系列。作为长期的重度失眠以及中度的抑郁症患者,失眠和多梦的睡眠是我生活中的最大困难。我已经尝试听了两轮的治愈失眠治疗,我觉得难点是如何启动以及坚持。在第一轮的失眠治疗后,我的睡眠质量和时间都得到了调整,但是停止听音频一个月后,又恢复到了原来的晚睡和失眠状态。第二轮的收听在坚持一周之后就已经能够达到良好的睡眠了。希望这个系列能帮助到更多需要的人。希望大家勇于相信和启动,祝大家好眠。