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第一章 骑象人与大象:如何让你的世界变好一些
第二章 帮助骑象人:为你的改变找到闪光点
第三章 帮助骑象人:让骑者找出关键的改变
第四章 帮助骑象人:让骑者找到改变的方向
第五章 管好你的大象:让它找到感觉
第六章 管好你的大象:降低改变的门槛
第七章 管好你的大象:增加你的人气
第八章 让大象找到新的道路:改变外部环境
第九章 让大象找到新的道路:形成新的习惯
第十章 让大象找到新的道路:来自同伴的压力
第十一章 改变其实很容易
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