斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周,成功掌握自
己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么这本书就是专门为你而写的。
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自控力,即自我控制能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加控制,是一个人自觉地调节和控制自己行为的能力,是一个人成熟度的体现。自控力强的人,能够冷静地对待周围...
《自控力》讲述了什么是自控力?自控力如何发生作用以及为何自控力如此重要?它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定。
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