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真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取对应的方法。归根结底,是如何面对饮食...
每天运动至少一小时,我已经坚持了一个多月了。这个坚持,并不累,反而是越做越轻松。先是从郑多燕的小红帽开始的,因同事跳操,我也受影响,发现这样能排汗。接下来...
北京协和医院糖尿病中心前主任、主任医师向红丁主编。这里有平稳血糖的推荐方案!吃得放心,动得安全!
把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。森拓郎独创高N/C比食...