本书是所有希望得到治愈之人必读的心理复健经典之作,在美国及中国台湾地区心理治疗领域广为传颂,通过此书获得内心疗愈的人数不胜数。
作者是美国权威心理治疗师及教育家,在心理治疗及情绪启蒙和引导方面颇负盛名,本书正是他多年经过反复验证的临床经验结晶。
本书内容例举丰富,字句温暖,通过循循善诱的方式带领读者走进自己的内心,追溯伤痛起源,依据作者建立的“疗愈模式”进行自我心理复健,疗愈内心,从生活中重新找回希望,从此不再惧怕人生困局,重获积极美好的人生。
这本书写给所有困在自己“心牢”里的读者。
我们都曾经历成长途中的各种挫折和创伤,因为阅历尚浅而手足无措,陷入种种不健康的自卫模式里,以为紧紧地关上心门就等于永远地拒绝了伤害,却不知伤害其实一直存在。真正的疗愈来自面对,推开心灵的铁窗,和内心那个受伤的小孩好好地和解。
本书采用压力抒解技术丶行为心理学的练习丶自我观照技巧,帮助读者以健康且务实的方式回应人生的困局,从而迈上疗愈和宽恕之路。 目前在美国已有上万名心理弱势读者自修此书丶参与课程,或成立读书会。
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主播:阿帕奇_wA
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