快节奏的生活，压力导致人们情绪心态失衡，更兼人与人之间沟通不畅，致使自我认知及价值取向的偏差，节目旨在以心理咨询师和嘉宾走进直播室一起谈论问题，释负减压，运用心理分析的方法调整心理状态，为受众解惑答疑，排忧解难。
节目(254)
切换顺序- 《今晚有约》第129期-你的孩子自卑吗--张元红老师2018111614521:37
- 《今晚有约》第128期-儿子穷养女儿富养--张元红老师与嘉宾林茜201811157124:22
- 《今晚有约》第127期- 青春期的孩子-董云志老师与张元红老师2018111411719:39
- 《今晚有约》第126期-考试紧张--张元红老师201811139319:26
- 《今晚有约》第125期-你知道感统失调吗--张元红老师201811077125:29
- 《今晚有约》第124期-孩子的谎言，是对父母启动的防御--张元红老师201811075920:23
- 《今晚有约》第123期-有了你，我变得更爱我自己--张元红老师2018110610124:50
- 《今晚有约》第122期-传承良好家风-王芳老师与自来水集团3位家长嘉宾2018061517617:18
- 《今晚有约》第121期-中高考季为什么焦虑的总是家长-包敏娟与张元红老师201806074135:04
- 《今晚有约》第120期-打开“六一“的绝佳姿势是什么-包敏娟老师与张元红老师2018053110427:13
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