自控力 讲述了：什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并作出改变一生的决定------无论这个决定是减肥，管理收支，减缓压力，克服拖延症，成为好家长，还是找到你生活的重心。
自控的策略有助于人民抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力，电子游戏，购物和已婚同事的诱惑。
学生通过这门课程实现了个人目标，比如跑马拉松，开创事业，应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。
节目(79)
切换顺序- 作者简介——自控力2.50万02:03
- 导言 为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败——自控力2.18万12:17
- 导言 如何运用本书——自控力1.51万11:12
- 第一章 1什么是意志力，为什么意志力至关重要1.74万08:44
- 第一章 我要做 我不要 和我想要 的神经学原理——自控力1.44万10:03
- 第一章 两个自我导致的问题——自控力1.26万08:26
- 第一章 网瘾康复者的第一步——自控力1.18万08:36
- 第一章 训练大脑，增强意志力——自控力1.09万07:22
- 第一章 意志力实验:五分钟训练大脑冥想——自控力1.10万09:24
- 第二章 意志力的本能 :两种不同的威胁——自控力1.01万10:02
用户评论
- 1994246pbyw
反复听了好几遍，很棒。点个大大的赞。
- Stonesnail
经典好书，推荐大家看一下
- 过路_uns
很温柔的声音，我的最爱。
- relu
去掉背景音乐，否则有墙裂干扰！！！
- 小路军开心快乐传福
背景音乐太响了，要是背景音乐小一点会更好
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