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每天冥想十分钟,奇迹会发生
信或不信,每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天10分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。不管你平时是否坚持,有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。...
中科院博士带您每天八点半开始冥想十分钟,诵读经典三分钟,元气满满,开启美好一天。
二十一天培养一个小确幸之冥想习惯。每天都与阳光,雨露,花草,大自然连接几分钟,可能它会帮你摆脱焦虑,可能它会带你走出抑郁,可能它会带你进入平安。打开心,一切皆有...
许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明...